Перед использованием упражнений дыхания, очень советую сделать полный выдох! Это чем-то напоминает ситуацию, когда компьютер долго работал и он начинает тормозить. Если компьютер перезагрузить, то он начнёт работать быстрее. Такая аналогия, но только аналогия.

Не забывайте перед упражнениями дыхания сделать полный выдох!