Любое упражнение дыхания подстраивает всю работу организма под свои свойства. Организм начинает работать в соответствии с режимом дыхания. Это называется адаптация. Начинают проявляться самые полезные свойства этого дыхания, начиная от терапии до каких-то ситуаций жизни. Но в этой адаптации есть и обратная сторона: ограничение. Если этот вид дыхания не даёт выносливости, то её и не будет! Если этот вид дыхания даёт физическую силу, но не даёт психологическую защищённость - то ее, этой защищённости, и не будет.
Я помню фразу, не помню кем сказанную: постигнуть метод - это достижение, но преодолеть сам метод - ещё большее достижение.