Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: вдох (список заголовков)
12:30 

ЦИГУН-ПАРАДОКС

Чем меньше вдох - тем больше силы!

@темы: вдох, сила, ци, цигун

05:45 

Важность сбалансированного вдоха в цигун

Обычно много пишут о правильном выдохе и его свойствах, и пользе. Но очень мало пишут о вдохе и его особенностях.
Я предлагаю такую систему вдоха: разбить процесс вдоха на несколько порций. Сначала маленький вдох и пауза, потом ещё маленький вдох и пауза, потом до полного наполнения тела. Эти паузы нужны для того, чтобы то, что мы вдохнули, могло усвоиться в организме, чтобы мы имели возможность получить силу, энергию. Если мы делаем вдох максимальный и одной порцией, то организм не успевает это всё усвоить, что вызывает в организме разные заболевания типа мигреней, изменения давления, сердечную аритмию и пр.
Мне очень нравится китайская поговорка или рекомендация: 3 вдоха и 3 выдоха. Это означает, что надо вдох сделать в 3 порции и выдох в 3 порции. Эта схема очень хорошо себя зарекомендовала.
Удачной практики! Доброго здоровья!

@темы: 3 вдоха, 3 выдоха, вдох, выдох, цигун

14:46 

Пять или шесть целительных звуков в цигун

Поскольку на эту тему очень много откровенной чуши и вранья, вынужден написать эту очевидную вещь. Если основываться на 5 элементах, то вот 5 целительных звука: О, И, А, У, Э! Если полагаться на систему 6 звуков, то прибавляется звук Ы: О, И, А, У, Э, Ы!
Эти звуки проецируются на разные уровни, центры и органы, дают разные психические состояния. Их можно практиковать в сочетании и согласными звуками, но согласный звук не меняет уровень звука, т. е. сочетание КА и ХА - не меняют свойства звука А.

@темы: вдох, выдох, звуки, целительные звуки, ци, цигун

16:27 

цигун и аутизм

Предлагаю тему цигун и аутизм. В этой записи я не очень хороший лектор и пару раз оговорился, но я прошу внимательно прослушать суть мнения тем, кому это интересно.

@темы: аутизм, вдох, выдох, цигун

04:33 

Лечение воспаления седалищного (поясничного) нерва при помощи цигун

Суть этого метода в том, что живот надо втянуть при вдохе и при выдохе, и дышать тактом вдох-выдох с полностью сжатым внутрь животом.
Дозировку упражнения надо подбирать индивидуально. Упражнение надо повторять десятки раз в течение дня.

@темы: радикулит, ишиас, выдох, цигун, вдох

08:15 

Больше энергии в цигун. Совет для не профессионалов.

Если хотите получить больше эффективной энергии в цигун, - не делайте полный вдох!

Лучше сделать небольшой вдох и длинный выдох. Так эффективнее.

@темы: энергия, цигун, ци, ушу, выдох, вдох

23:58 

как дыхание может спровоцировать заболевание

С точки зрения дыхания, человек может спровоцировать любое заболевание следующим образом: при нагрузке его дыхание становится "боевым", "экстренным" и он дышит тактом выдох-вдох. После этой нагрузки дыхание должно вернуться в состояние вдох-выдох. Но бывает, что человек остаётся в этом экстренном режиме. Этот экстренный режим провоцирует раковые заболевания, лейкемию, детский аутизм, гипертонию или гипотонию, сердечные заболевания и множество вариантов нарушения циркуляции крови. При экстренном дыхании, в котором человек длительно находится, достаточно простуды, чтобы спровоцировать что-то очень страшное

@темы: вдох, выдох, дыхание, заболевание

03:07 

3 принципа цигун от Агана

1. Вдох через рот.
2. Созерцание Звёздного Неба.
3. Видение Мира - Живым.

@темы: Аган, вдох, принципы, цигун

03:02 

ложные запреты в цигун

В области цигун существует огромное количество мифов и несуразностей. Вот один из этих мифов: использовать вдох через рот - нельзя! Обычно об этом пишут и говорят, что это вредно, что это создаёт опасность попадания микробов в организм, что воздух не согревается и пр.
Вдох через рот является особым методом дыхания, который активизирует новые силы человека, этот вдох через рот может дать надежду тогда, когда силы потеряны. Не стоит бояться практики этого элемента дыхания.

@темы: вдох, дыхание, заблуждение, ошибка, цигун

02:13 

О женщине в цигун. (фрагмент письма)

А о женщине в цигун - это вообще темная тема, ибо она не изучена. Дыхание может активизировать самые глубинные процессы, настолько глубинные, что трудно спрогнозировать. Помимо активации сверхчувствительности, появляется и утомляемость самыми простыми вещами, особенно утомляемость от людей, толпы, от бытовых вещей. Бывает, что помнишь прошлые жизни до мелочей, но забываешь сделать то, что планировал сегодня. Просто ресурс мозга, похоже, забирается глобальными ощущениями.
Есть и такое явление, когда появляются боли, но их причина не в человеке, а в окружающем пространстве: в Мире людей. К примеру, если люди массово чего-то ожидают, то у тебя может быть диарея. Не следует исключать и варианты, что это вообще чужая боль, может родственников, или тех, кто Тебя вспоминают.
Хочу напомнить, что гарантия сохранения общего стержня в том, что надо уметь поджимать хуэйинь при упражнениях дыхания. Не важно, поджимать при вдохе, или при выдохе, или и при вдохе и при выдохе. Просто это создает некий стержень, опору, контроль.

@темы: вдох, выдох, женщина, хуэй-инь, хуэйинь, цигун

13:38 

Вдох-выдох и выдох-вдох - не одно и то же!

Важно понимать всем практикующим в области цигун: Вдох-выдох и выдох-вдох - не одно и то же!
Эти два такта дыхания отличаются по всем параметрам. Если тренер цигун этого не понимает, то я считаю его уровень квалификации - нулевой!

@темы: вдох, выдох, цигун

03:43 

Парадоксы цигун или универсальность

Многие люди не подозревают даже о многообразии Мира цигун, методов, подходов. В цигун есть и свои парадоксы. Например, самые сильные боевые методы могут давать болезненное восприятие реальности. Самые слабые боевые методы могут быть слабы для боя, но очень хорошо работать для поддержания психологического комфорта. Но не бывает так, что метод даёт и максимальную боевую мощь, и максимальную пси-неуязвимость. Я хочу этим сказать, что мне не попадалось что-то абсолютно совершенное. Ранее я считал, что такой метод должен обязательно существовать. Сейчас я считаю, что такого метода природа могла ещё не создать.
Кстати, распространённое заблуждение: цигун только даёт энергию, а отдавать ничего не надо. Это не правда. Иногда, чтобы метод цигун начал работать и давать результаты, в практику этого метода надо вкладывать не малые силы.

@темы: вдох, выдох, инь, универсальность, ушу, цигун, янь

15:18 

иммунитет и его формирование в цигун

Человеческое тело способно адаптироваться к любому режиму дыхания, и, если его не менять, это дыхание формирует иммунитет к разным ситуациям жизни, заболеваниям и пр. Если Вы не знаете, какое дыхательное упражнение выбрать, то можете избрать почти любое из литературы, или придумайте сами. Но мои исследования говорят, что есть виды дыхания, которые лучше или хуже формируют иммунитет.
Наилучшим дыханием для стабильного здоровья я на 1 место поставлю даосское дыхание только через нос: вдох через нос со сжатием живота внутрь и выдох через нос с надуванием живота.
Разновидностей дыхания - море, можно делать и выдох через рот, но, по моим данным, этот выдох через рот вносит свои проблемы и поправки.
Если сослаться на аналогию в телах, то дыхание через нос восстанавливает эфирное тело, которое, собственно, и играет большую роль в оздоровлении.

@темы: вдох, выдох, иммунитет, цигун

16:43 

Дао цигун

Существует метод самостоятельного познания темы цигун. Суть этого метода в том, что каждый используемый метод указывает на то, что надо делать дальше. Например. Выбираете, по сути, любой метод цигун и практикуете его. По мере практики у Вас начинают появляться разные мысли типа "а вот интересно было бы попробовать этот вариант", "а интересно было бы попробовать иной метод дыхания"..... Вы следуете своему интересу и пробуете какие-то новые варианты.
Существуют некоторые закономерности познания цигун и существует некоторая преемственность переходов от одного метода к иному. Это и будет то, что можно назвать Дао в искусстве цигун.
Единственное условие: не бояться экспериментировать!

@темы: Дао, вдох, выдох, метод, познание, цигун

16:29 

ложные теории

Вчера на своём занятии затронул тему умозрительности в практике. Хочу озвучить это здесь.
Вот существует концепция инь-янь. Обычно как говорят: есть путь инь-янь, есть путь янь-инь, говорят, что по сути можно идти и так, и так. А теперь перенесём эту теорию на практику дыхания. И что получится? Получится, что можно делать вдох-выдох (подобно инь-янь) и выдох-вдох (янь-инь), и эти два метода дыхания равнозначны и одинаково полезны. А вот тут эта теория даёт сбой! Эти два метода дыхания не одинаковы совсем, неодинаково полезны. Более того, один из этих вариантов очень вреден для здоровья.
Этот пример говорит только об одном: практика - прежде всего, а теорий можно насоздавать огромное количество, но они будут ложными по сути (хоть и красивыми внешне).

@темы: вдох, выдох, инь, янь

06:28 

цигун и блокировка боли

Бывает в жизни так, что приходится терпеть немыслимую боль, шок. Например, боль от перелома руки, или боль от удара и пр. Я нашёл такой метод блокировки боли: вдох и задержка дыхания. Это не панацея для снятия воспаления, но это хоть как-то может помочь. Есть два варианта задержки дыхания после вдоха: вдох через нос и вдох через рот. Разница в том, что, при вдохе через нос и задержке дыхания - блокируется боль от внешних повреждений, а при вдохе через рот и задержке дыхания - блокируется более глубинная боль. Есть ещё вариант, когда боль настолько сильная, что сделать вдох полный очень трудно, тогда можно попробовать делать задержку дыхания при неполном вдохе или неполном выдохе.
Если Вы при болях будете делать полный выдох - боль будет только усиливаться!

Я не могу этот метод рекомендовать при кровотечениях, так как трудно сказать, как задержка дыхания может повлиять на это. Не могу это рекомендовать людям с гипертонией.

@темы: шок, цигун, задержка дыхания, выдох, вдох, боль

02:31 

цигун и что в нём отсутствует

Чтобы достичь некоторых результатов в медицине, наука вырабатывала и совершенные методы ее описания, терминологию. Перейдя на тему цигун, могу сказать точно, что 99,9% всех людей не могут эффективно заниматься этим, так как у них нет никаких методов описания методов цигун. Пришлая терминология китайская только запудривает мозги. Первый признак манипуляции - когда человек не может дать точное определение понятию.
В цигун нет термина вдох, выдох, задержка дыхания, нет термина сжатие и надув живота, нет отдельного термина для обозначения разницы вдоха через нос и рот, выдоха через нос и рот, нет термина поджатия ягодиц. Я решил эту проблему просто: я всё называю русскими словами, ясными для понимания любого человека, который знает русский язык.

@темы: цигун, ушу, выдох, вдох

Agan Tang

главная