• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: женщина (список заголовков)
16:51 

Отличие пилатеса от бодифлекса или снова про женское похудение

Случайно увидел вопрос про отличие пилатеса и бодифлекса. Ни одного грамотного ответа не увидел, поэтому решил написать. Разница в том, что они основаны на разных видах дыхания. Бодифлекс использует втягивание и надув живота, например, вдох - сжатие живота, выдох - надув живота. А пилатес основан на сжатии живота как при вдохе, так и при выдохе. Стоит заметить, что пилатес основал мужчина, который не планировал это давать женщинам, поэтому пилатес может провоцировать воспаление яичников у тех, кто болеет.

@темы: похудение, пилатес, женщина, бодифлекс

16:38 

Часть разговора о женщинах и даосском дыхании

Эта запись была сделана для одной моей знакомой. Но тема эта касается многих, поэтому я решил это опубликовать.

@темы: дыхание, женщина, здоровье, цигун

12:05 

Провёл урок цигун для женщин

Много тренировался и провёл, наконец-то, презентацию цигун для женщин. Это очень интересная тема, и совершенно не изученная. Женский организм способен быстро и глубоко переносить энергию, быстро и глубоко трансформировать сознание и тело. В любом случае, я считаю, что женщины от цигун становятся лучше.

@темы: женщина, ци, цигун

16:42 

Цигун для женщин. Ритрит, семинар

Давно планирую провести эту тему. Тема важная и нужная, и есть что на эту тему сказать. Я считаю, что для женщин необходим иной подход, который должен кардинально отличаться от мужского подхода в обучении и практике. Трудность темы для меня в том, что я - не женщина, а посоветоваться с опытной женщиною по теме цигун - весьма проблематично.
Вот приблизительно темы, которые хочу раскрыть, список:
Ритрит (ретрит, retreat) на тему «цигун и женщина», «цигун и женское здоровье»

1. Принципиальное отличие преподавания восточных единоборств и цигун для мужчин и женщин. О необходимости разработки методов для женщин и подбора методов обучения для женщин. Возможности женского организма в области цигун.
2. Обзор методов цигун, причины, по которым имеется большое количество стилей. Основная причина — отсутствие универсальности упражнений.
3. Основные элементы дыхания и их многочисленные комбинации. Вдох, выдох, задержки дыхания, 8 основных дыхания, симптоматика этих дыхания и их разное применение.
4. Принципы, по которым строятся традиционные стили: имя стиля, число стиля, знак стиля, метод дыхания стиля и прочие атрибуты. Сравнение направлений Шаолинь, Тай-цзи, понимание кунг-фу, иных вариантов.
5. методы импровизации движений как основной метод терапии тела. Применение для импровизации в жизни, в трудных ситуациях. Метод Кунта.
6. Методы йоги по сути, т. е. каждая йога имеет в основании свои методы. Концентрация, релаксация, созерцание, слушание, произнесение звуков и мантр.
7. Основной принцип физкультуры и его применение в цигун и ушу: принцип вытянутых конечностей. Принцип Брюса Ли
8. Конструктивная и деструктивная физкультура
9. общее дыхание для нормального восприятия и здоровья.
10. Методы дыхания для блокировки страха.
11. Разные подходы для терапии разных заболеваний. Гипертония, гипотония, нарушения координации и пр.
12. Как искать методы дыхания для практики и какие есть методы безопасной практики.
13. Законы цигун: адаптация, изменение метода дыхания и его последствия. Безопасные и опасные моменты изменения дыхания. Методы самоконотроля.
14. Парапси-феномены и отношение к ним.
15. .......

Список буду уточнять, изменять, править, дополнять, составлять тезисы..... Если есть кому что сказать, буду рад прочесть Ваши отзывы, просьбы и прочее.

@темы: женский цигун, женщина, ретрит, ритрит, цигун

16:21 

женщины и даосское, буддистское дыхания

Я считаю, что практика одного варианта дыхания создаёт большую пользу для женщины, но, одновременно, может создавать и проблемы ограничения. Поэтому женщинам стоит использовать оба варианта дыхания. Весь вопрос в том, как это сочетать. Как правило, при длительной практике одного варианта дыхания, тело самостоятельно переключается на иной вариант.

@темы: буддистское, даосское, дыхание, женщина, цигун

06:24 

снова о женщине и цигун

Женщины отличаются от мужчин в занятиях цигун тем, что у них очень быстро проявляются все возможные парапсихологические эффекты. Но плохо то, что они не получают правдивого и планомерного образования в этой сфере. Женщины энергетически очень сильны и могли бы сделать много полезного для себя, близких и Мира в целом.

@темы: женщина, ушу, цигун

02:13 

О женщине в цигун. (фрагмент письма)

А о женщине в цигун - это вообще темная тема, ибо она не изучена. Дыхание может активизировать самые глубинные процессы, настолько глубинные, что трудно спрогнозировать. Помимо активации сверхчувствительности, появляется и утомляемость самыми простыми вещами, особенно утомляемость от людей, толпы, от бытовых вещей. Бывает, что помнишь прошлые жизни до мелочей, но забываешь сделать то, что планировал сегодня. Просто ресурс мозга, похоже, забирается глобальными ощущениями.
Есть и такое явление, когда появляются боли, но их причина не в человеке, а в окружающем пространстве: в Мире людей. К примеру, если люди массово чего-то ожидают, то у тебя может быть диарея. Не следует исключать и варианты, что это вообще чужая боль, может родственников, или тех, кто Тебя вспоминают.
Хочу напомнить, что гарантия сохранения общего стержня в том, что надо уметь поджимать хуэйинь при упражнениях дыхания. Не важно, поджимать при вдохе, или при выдохе, или и при вдохе и при выдохе. Просто это создает некий стержень, опору, контроль.

@темы: вдох, выдох, женщина, хуэй-инь, хуэйинь, цигун

Agan Tang

главная